Raw eplepannekaker med krem <3

Som jeg lovet tidligere, så er nå oppskriften på eplepannekakene med krem som jeg og Vilde delte før forelesningen med Superdamene nå her!! Jeg lagde disse til middag i dag siden jeg kom hjem sent og dette var det jeg hadde klart! Måtte servere dem med en salat fordi jeg ikke klarte å rettferdiggjøre å spise noe som ser så usunt ut til middag! Men vet du hva? Disse er bare sunnheten selv! DET er det som er det fantastiske med raw mat! Dessert til middag, imagine that! 😀

Oppskriften kommer etter min lille bilde-kavalkade! Rekk opp hånden hvis du får en liten oversvømmelse i munnen av disse vakre kreasjonene!

Pannekakene (Ani Phyo sin oppskrift, lover dere, denne dama er GENIAL!):
2 kopper epler (jeg brukte 2 stk.)
1 kopp malte linfrø
1 ss agavesirup
1 STOR dash med kanel og kardemomme
1/2 kopp vann

Hell alt sammen i en food processor. Jeg understreker dette fordi jeg begynte i blenderen og det går ikke! Massen er altfor tykk for det!!
Når alt er helt fint og tykt, overfør til et paraflexx-underlag i så store rundinger du ønsker for dine pannekaker. I følge oppskriften gir dette 8 pannekaker, men jeg fikk 7 siden jeg liker mine pannekaker ganske store. 😛
Putt inn i dehydratoren på cirka 41 grader celcius og la den stå i cirka 6 timer. Jeg dehydrerte andre ting samtidig så mine stod inne MYE lengre enn det, men de ble bra!

Mandel»krem»
1 kopp med mandler (bløtlagt)
1 kopp med vann
Litt rått vaniljepulver

Bland alt sammen i en blender og la det gå til det ser ut som krem. Hvis du vil ha en krem som ser ENDA mer ut som den omnivorske varianten, så pull vekk skinnet på mandlene. Hvis ikke så vil det være noen små brune biter i kremen, men jeg likte det egentlig best sånn!

For å servere, legg en pannekake flatt ut og spre den ene halvdelen med krem og skjær skiver av banan og legg oppå kremen. Brett den andre delen av pannekaken over kremen og bananen. TADAA!
Hvis du gjør som meg og spiser dette til middag så kan du servere dem med en enkel salat. Min består av hjertesalat og skiver av agurk og tomat med et dryss med kikerter over. De er ikke raw, men kikerter er for gode til å gi opp xD

Hva mener du om å spise dessert til middag?

Raw bjørnebærpai!

YUMMY!!! Denne oppskriften er jeg kjempestolt av selv om den er utrolig enkel! De som sier at raw food er å avstå fra alt som er godt har IKKE prøvd seg på raw kaker og paier!

For å starte fra begynnelsen av: vi hadde en boks med fryste bjørnebær som kom fra min kjære morfar sin hage (ingenting er bedre enn hjemmeplukka bjørnebær!!). Jeg har i den siste tiden blitt litt hekta på tanken om å lage alle oppskriftene i både Jennifer Cornbleet’s bok «Raw food made easy» og Ani Phyo’s bok «Ani’s raw food essentials» som jeg skrev et innlegg om her tidligere. Da jeg dermed fikk øye på Ani sin «basic pie crust» oppksrift fikk jeg en idé. Eller det vil si, jeg fikk en ustyrtelig trang til pai. NÅ!

Noe av det beste jeg vet er rykende varm skogsbærpai som mamma lager, men i det siste har jeg fullstendig mistet lysten på varmebehandlet mat, unntatt en kikert her og der. Så hva er vel ikke mer naturlig enn å prøve å lage sin egen raw bjørnebærpai?!

Så jeg rullet opp ermene og begynte. Selve pai»deigen» er Ani sin oppskrift, men fyllet er min! Jeg mener det, jeg klarte ikke å slutte å spise av paideigen! Helt til siste øyeblikk da jeg satte den i fryseren fortsatte jeg å pille av små biter av den… har en mistanke om at hvis ikke folka mine spiser denne, ender jeg opp med å spise hele selv!

Paideig:
2 kopper mandler (bløtlagt ca. 30 timer, over natten + litt til 😉
2 kopper dadler (bløtlagt ca. 4 timer)
En klype havsalt

Kjør alt sammen i en food processor til du har en masse som ser ut som deig. Pass på at alle dadlene er kuttet godt opp! Du bør ikke ha noen store biter liggende i deigen (med mindre du liker det da!). Press ut i en paiform, pass på at den er jevnt fordelt, også langs sidene. Sett til siden mens du lager fyllet.

Paifyll:
1 stor boks med bjørnebær, cirka 6-700 gram
1 banan
en stor dash med agavenektar, yaconsirup eller annen søtning
3-4 ss kokossmør

Kjør alt sammen i en blender til det er helt glatt uten noen klumper. Smak deg fram til hva som passer for deg. Jeg er veldig glad i den litt sure smaken fra bjørnebærene så jeg valgte å holde litt tilbake på søtningen. Hell fyllet over i formen med deigen. Sett i kjøleskapet eller fryseren, jeg satte min i fryseren for at fyllet skulle stivne.

Dette er første gang jeg lager raw pai så er ganske spent på om fyllet kommer til å stivne nok til at det går an å skjære stykker av paien! Det gjenstår å se 😉

Hjelp! Dehydrator!!

Da har jeg akkurat foretatt den største investeringen i år, nemlig en splitter ny Excalibur 9-tray dehydrator + to paraflexx underlag!! HJELP! Skal si den herligheten er et stort innhugg i en stakkars students budsjett!

På den andre siden så er jeg veldig spent på å få den godt og vel hjem. Jeg vet med meg selv at jeg trenger en dehydrator for å holde meg til en høy raw diett, noe jeg for min egen del vet er det beste både psykisk og fysisk. Jeg har alltid likt å lage mat og jeg trenger noe mer variasjon enn det salater og raw supper kan gi meg. Jeg vil lage frukt-ruller, knekkebrød, brød, paier, barer etc. i tillegg til at jeg om vinteren craver varm mat og dermed kan dehydratoren være til STOR hjelp der!

En dehydrator er noe jeg har hatt lyst på helt siden jeg hørte om raw food, så dette var egentlig ikke noe impulskjøp. Jeg har hatt en sparekonto som jeg har satt av litt penger på hver måned med sånn halvveis i sinne å bruke på en dehydrator. Jeg hadde bare ikke bestemt meg for hvilken.
Excalibur er det merket som har fått flest gode tilbakemeldinger og er den desidert beste på markedet. Derfor bestemte jeg meg for å heller investere en god slump penger denne ene gangen og dermed muligens forhindre å noen sinne måtte kjøpe en ny senere fordi den jeg kjøpte ble slitt ut. Grunnen til at jeg valgte 9-tray versjonen og ikke 5, var at prisen ikke er så veldig mye mer for 9eren og at det er verdt investeringen i tilfelle jeg skulle finne i etterkant at 5 brett er for lite.

Dehydratoren er veldig fremtredende i Ani Phyo sin bok, Raw food essentials og jeg må si jeg satt å siklet over en av banan-pannekake oppskriftene hennes! Himmel, så godt det så ut!!

Er det noen av dere som har / har lyst på en dehydrator? I så fall, hvilket merke har dere og hvorfor valgte du akkurat den? Har du noen yndlingsoppskrifter du har laget som du vil dele med en soon-to-be eier av en excalibur?

Amazon <3

Wow, det er lenge siden forrige innlegg! *bøyer hodet i skam* men til mitt forsvar har jeg vært utrolig travel! Livet har gått i ett med skole, jobb og sosialt liv. Har nesten ikke tid til meg selv!

Jeg har ofte skrevet her om mine forsøk på å spise mer raw, men har liksom aldri klart å holde på det. I det siste har jeg merket at kostholdet, fremdeles ganske sunt og vegansk (det vil aldri endre seg), er ganske slapt. Jeg husket hvor bra jeg følte meg når jeg spiste high raw og bestemte meg. Nok er nok. Inn på amazon, søke etter raw food. Bestill.

I dag satt disse to bøkene å ventet på meg:

Jeg har allerede bladd igjennom «Raw food made easy» og jeg liker virkelig det jeg leser!!! Ani Phyo sin bok har jeg også ønsket meg aldri så lenge så kjøpte den som en slags julegave til meg selv 😉

Mamma virket også veldig interessert, spesielt i dessertene ;P Hadde jeg fått henne med meg på denne opplevelsen hadde det vært utrolig gøy! Det er noe ensomt å være den eneste som virker interessert i det som puttes i munnen vår til daglig. Maten er byggeklossene i kroppen vår, hvorfor ønsker noen å bygge kroppen sin på usunt junk når de har valget mellom det og nydelige, friske, RÅ frukt og grønnsaker?!?!

Denne gangen er jeg dedikert, men har lavere forventninger til meg selv. Målet er ikke å spise mest mulig 100% raw, men finne den balansen der jeg trives. Helst vil jeg ha et kosthold der ca 3 av 4 måltider er raw. Det har jrg gjort før og dette var da jeg trivdes og fungerte best!

Ønsk meg lykke til! Og om en måned er det jul!!!! Gjett om jeg gleder meg da!!